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SUMMARY:Resilienz – Das Geheimnis innerer Selbst-Stärkung
DESCRIPTION:Das Leben hält für jeden von uns verschiedenste Herausforderungen bereit. Ob Stress im Beruf\, Belastungen im persönlichen Bereich oder andere schwierige Lebenssituationen. Wohl kaum jemand bleibt davon unangetastet; sie gehören zum „normalen Wellengang des Lebens“ dazu. \nDie Frage ist\, wie wir diesen Herausforderungen begegnen können? \nResilienz wird häufig übersetzt mit „seelischer Widerstandsfähigkeit“. Sie entscheidet darüber\, ob wir angesichts von Belastungen aus dem Gleichgewicht geraten\, „Stresssymptome“ entwickeln etc. oder mit innerer Stärke auf das reagieren können\, was uns begegnet.  \nUnsere Resilienz bzw. entsprechende Resilienz-Kompetenzen können wir stärken – auch (noch) im Erwachsenenalter. \nDas Schöne dabei: \nDie Entwicklung innerer Stärke ist zugleich ein Schlüssel für mehr Zufriedenheit\, Ruhe\, Gelassenheit\, Freude und nachhaltiges Wohlbefinden. \nResilienz-Training RASMSUS\n – Ein zertifiziertes Training zur inneren Selbststärkung!\nDie Inhalte orientieren sich an sieben „klassischen“ Resilienz-Faktoren (z.B. Optimismus\, Verantwortung\, Akzeptanz); ergänzt um die Aspekte Achtsamkeit\, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge. \nAuszug aus den Inhalten: \n\nHintergründe: Das Resilienzkonzept verstehen – mein „Immunssystem der Seele“ stärken\n„Mind-Set“: hilfreiche Haltungen\, Perspektiven und Denkgewohnheiten entwickeln\nSelbstregulation: auf somatischer\, kognitiver und emotionaler Eben (Körper – Geist – Gefühle)\nPersönliche Selbststärkungs-Ziele erarbeiten\n\nMethodenmix aus Informationen\, Impulsen\, (Selbst-)Reflexion\, Austausch\, eigenständigen und angeleiteten Übungen. \n(Kursauschreibung zum download) \n\n\n\nKursumfang und Ablauf: \nWöchentliches Trainingsprogramm mit 10 Terminen à 90 Minuten. \n  \nAllgemeine Kursdaten: \nTermine ab Mittwoch 04.03.2020; Uhrzeit 18:30 – 20:30 Uhr (Kurszeiten inkl. Pausenzeiten und Organisatorisches); Kursort: Alzey\, Kulturzentrum\, Raum 206 \n  \nKursgebühr:  \n101€ ab 6TN; 76€ab8TN – max. 10 Teilnehmer \nErstattung durch Ihre Krankenkasse ist möglich! \nAnmeldung: \nAnmeldefrist bis 19.02.2020 \nAnmeldung direkt bei der KVHS Alzey-Worms\nMail: kvhs@alzey-worms.de; oder direkt über das Online-Programm der KVHS (https://www.kreis-alzey-worms.eu) \nKurstitel:             Resilienz-Training RASMUS \nKursnummer:    201Z30101
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SUMMARY:ABGESAGT: "Ich krieg die Krise" - Selbsthilfe
DESCRIPTION:Leider müssen wir Ihnen mitteilen\, dass die beiden Veranstaltungen \n„Kaffee Plauderkreisel“ (Sonntag\, 15.03.) \nund „Ich krieg die Krise – Thema Selbsthilfe“ (Montag\, 16.03.) \nnicht stattfinden werden. \nInzwischen verbreitet sich der Coronavirus (Covid-19) auch immer stärker in Deutschland.\nVon verschiedenen Stellen gibt es daher aus gutem Grund die Empfehlung\, Publikumsveranstaltungen\, wenn möglich\, nicht durchzuführen. \nDa für uns die Gesundheit unserer Gäste höchste Priorität hat\, haben wir uns entschieden\, die beiden oben genannten Veranstaltungen abzusagen. \nWir hoffen\, dass die nächsten Termine\, sowohl des „Plauderkreisel“ als auch der Reihe „Ich krieg die Krise“\, wie geplant im April stattfinden können.\nDas Thema „Selbsthilfe“ im Rahmen der Reihe „Ich krieg die Krise“ wird zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt. \nUm Menschen über die vielfältigen Hilfsangebote bei Krisensituationen zu informieren und aufzuklären\, bietet der Selbsthilfe e.V. gemeinsam mit FRANS und FraPPE eine monatliche Veranstaltungsreihe an. \nGeht es anderen eigentlich genauso wie mir? Wie kann ich mit ihnen über mein Erleben/meine Erfahrungen ins Gespräch kommen? Von Maren Kochbeck erfahren Sie\, wie hilfreich Selbsthilfegruppen bei der Bewältigung von Krisen sein können – aber auch\, wo ihre Grenzen sind. \nReferentin: Maren Kochbeck\, Selbsthilfe e.V. \nExperten*innen werden das jeweilige Thema vorstellen; im Anschluss ist Zeit und Raum für Fragen. Die Teilnahme ist kostenlos\, eine Anmeldung nicht erforderlich. \n 
URL:https://borderlinerheinmain.de/event/ich-krieg-die-krise03/
LOCATION:Zentralbibliothek\, Stadtbücherei Frankfurt am Main\, Hasengasse 4\, 60311 Frankfurt
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SUMMARY:Vortrag "Jetzt reiß` Dich mal zusammen" -Umgang mit Depression
DESCRIPTION:In Deutschland leiden rund 4 Millionen Menschen an einer Depression. Dennoch wird diese Erkrankung in der Öffentlichkeit wenig wahrgenommen und oft missverstanden. Depression kann jeden Menschen treffen\, häufig bricht sie in einen bis dahin gut funktionierenden Alltag ein. Betroffene sind beeinträchtigt in ihrem körperlichen und psychischen Wohlbefinden\, in ihrer familiären Situation\, in ihrer beruflichen Leistungsfähigkeit und in ihrem gesamten Lebensgefühl. \nIm Vortrag zu Depression in Groß-Gerau geht es um das Erleben eines Menschen in der Zeit einer Depression und auch um die betroffenen Angehörigen\, die sich oft die Frage stellen: Wie gehe ich mit einem depressiven Menschen um? \nBetroffene\, Angehörige und Interessierte haben die Möglichkeit\, Fragen zu stellen und miteinander zu diskutieren. Infobroschüren zum Mitnehmen liegen aus. Der Eintritt ist frei. \nMehr Infos auf der Homepage des Bündnis gegen Depression im Kreis Groß-Gerau.
URL:https://borderlinerheinmain.de/event/vortrag-jetzt-reiss-dich-mal-zusammen/
LOCATION:Bildungszentrum Landrat-Harth-Heim (großer Saal)\, Darmstädter Straße 101\, Groß-Gerau
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